【月額】メンタルヘルス講座自身のメンタルケアと関係者のメンタルケア

1,200円 (月額)

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👤 講師渡辺整

研修講師。1983年生。2006年慶応義塾大学卒業後、都内ホテルで接客業・接遇職に従事。2008年よりマンションコンシェルジュのエリアマネージャー職として活動。その後、個人でカフェ経営を経て、研修事業会社に転職。法人営業・研修企画を経て、採用コンサルの会社の役員に着任。2020年、研修のオンライン化・eラーニング制作と販売に取り組んだ後、2022年に研修講師として独立。年間約150の研修に登壇。担当テーマはマナー、コミュニケーション、プレゼンテーション、接遇、クレーム対応、マネジメント、部下育成、OJT、コーチング、問題解決、業務改善、LGBT、ダイバーシティ等。

📘 講座内容

【動画9本（約33分）】

・はじめに
・1.メンタルヘルスの必要性を理解する
・2.良いストレスと悪いストレス
・3.ストレスの3段階
・4.ストレス反応を知る（異変を見逃さない）
・5.自身のメンタルヘルスを良好に保つ
・6.レジリエンスを鍛える
・7.職場の関係者同士でメンタルヘルスに取り組む
・8.まとめ

✨ 特徴

長く活躍するためにはビジネスパーソンとして、心身ともに健康であることが重要です。その観点から近年では「メンタルヘルス（心の健康）」を良好に保つことの重要性と必要性が謳われています。本動画では、メンタルヘルスの必要性を解説した後、ストレスとは何か、ストレスとの適切な向き合い方にはどんなものがあるか、を紹介します。後半ではメンタルヘルスを良好に保つコツや、レジリエンスを鍛える方法についても説明します。